Muscle Up

Mehr Moves


    One-arm Back Lever

    Die einarmige Version des Back Lever erfordert ein besonderes Mass an Körperspannung, da zusätzlich zum Zug eine Rotation des Oberkörpers vermieden werden muss.


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    Dip

    Eine Grund-Übung, welche die Basis für viele weitere Moves darstellt. Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten und Schwierigkeitsgrade bieten auch für erfahrene Athleten eine Herausforderung.


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    Human Flag

    Die Human Flag, eine der typischen Vorzeigeübungen des Calisthenics. Da sie optisch für den Außenstehenden sehr anspruchsvoll erscheint, weckt sie bei vielen Sportlern den Drang, diese schnellstmöglichst zu erlernen.


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