Beschreibung:
Der Muscle Up ist eine Kombination aus einem Pull Up mit einem anschliessenden Dip.
Ausführung:
Schwierigkeitsgrad:
Muskulatur:
Muscle Up
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Human Flag
Die Human Flag, eine der typischen Vorzeigeübungen des Calisthenics. Da sie optisch für den Außenstehenden sehr anspruchsvoll erscheint, weckt sie bei vielen Sportlern den Drang, diese schnellstmöglichst zu erlernen.
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