Beschreibung:
Der Muscle Up ist eine Kombination aus einem Pull Up mit einem anschliessenden Dip.
Ausführung:
Schwierigkeitsgrad:
Muskulatur:
Der Muscle Up ist eine Kombination aus einem Pull Up mit einem anschliessenden Dip.
Du kannst bereits einen Pike Press Handstand, aber mit der Planche will es noch nicht ganz klappen? Dann ist die Straddle Planche mit ihren Progressionsstufen die richtige Übung für dich.
Der Back Lever zählt zu einer der fortgeschritteneren Calisthenics-Übungen. Der Back Lever wird angepeilt, sobald man sich mit dem Thema „Static Holds“ im Calisthenics auseinandersetzt.