Handstand

Der L-Sit ist eine der ersten Übungen, die man in Angriff nehmen kann, wenn man mit Calisthenics beginnt. Die Bauchmuskulatur wird gestärkt und die Stützkraft, die für viele weitere Moves notwendig ist, kann aufgebaut werden.

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Der Handstand ist eine der Übungen, die einfach aussehen, jedoch viel Geduld brauchen, um sie zu meistern.

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One-arm Mexican Handstand

Der One-arm Mexican Handstand ist nichts für schwache Nerven oder schwache Schultern.

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