Handstand

Mehr Moves


    Planche

    Die Planche ist das Ziel vieler Calisthenics-Athleten. Dieser Move erfordert einiges um den Körper in der Waagrechten Lage zu halten. Neben der erforderlichen Kraft im Rumpf müssen vor Allem die Schultern einen Grossteil der Arbeit leisten.


    Mehr

    Mexican Handstand

    Der Mexican Handstand ist eine Variation des klassischen Handstands. Er unterscheidet sich durch die grosse Extension im Rumpf, bei dem die Füsse sich hinter den Schultern befinden.


    Mehr

    One-arm Planche

    Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.


    Mehr