Handstand

Mehr Moves


    L-Sit

    Der L-Sit ist eine der ersten Übungen, die man in Angriff nehmen kann, wenn man mit Calisthenics beginnt. Die Bauchmuskulatur wird gestärkt und die Stützkraft, die für viele weitere Moves notwendig ist, kann aufgebaut werden.


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    One-arm Planche

    Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.


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    Pike Press Handstand

    Der Pike Press to Handstand ist eine kontrollierte und kraftintensive Methode um in den Handstand zu kommen.


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