Beschreibung:
Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.
Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.
Bei dieser klassischen Calisthenics-Übung hängt der Körper mit dem Rücken zum Boden an der Stange, gestreckt in der Horizontalen. Im Turner-Deutsch unter dem Begriff „Hangwaage“ bekannt.