One-arm Planche

Beschreibung:

Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.

Schwierigkeitsgrad:

Übungs Typ:

Variation:

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Muscle Up

Der Muscle Up ist eine Kombination aus einem Pull Up mit einem anschliessenden Dip.

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Dip

Eine Grund-Übung, welche die Basis für viele weitere Moves darstellt. Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten und Schwierigkeitsgrade bieten auch für erfahrene Athleten eine Herausforderung.

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Russian Dip

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