Beschreibung:
Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.
One-arm Planche
Mehr Moves
Back Lever
Der Back Lever zählt zu einer der fortgeschritteneren Calisthenics-Übungen. Der Back Lever wird angepeilt, sobald man sich mit dem Thema „Static Holds“ im Calisthenics auseinandersetzt.
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Pike Press Handstand
Der Pike Press to Handstand ist eine kontrollierte und kraftintensive Methode um in den Handstand zu kommen.
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