One-arm Planche

Beschreibung:

Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.

Schwierigkeitsgrad:

Übungs Typ:

Variation:

Mehr Moves

Dip

Eine Grund-Übung, welche die Basis für viele weitere Moves darstellt. Die vielfältigen Variationsmöglichkeiten und Schwierigkeitsgrade bieten auch für erfahrene Athleten eine Herausforderung.

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Maltese

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Back Lever

Der Back Lever zählt zu einer der fortgeschritteneren Calisthenics-Übungen. Der Back Lever wird angepeilt, sobald man sich mit dem Thema „Static Holds“ im Calisthenics auseinandersetzt.

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