Beschreibung:
Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.
One-arm Planche
Mehr Moves
One-arm Back Lever
Die einarmige Version des Back Lever erfordert ein besonderes Mass an Körperspannung, da zusätzlich zum Zug eine Rotation des Oberkörpers vermieden werden muss.
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