Die Planche ist das Ziel vieler Calisthenics-Athleten. Dieser Move erfordert einiges um den Körper in der Waagrechten Lage zu halten. Neben der erforderlichen Kraft im Rumpf müssen vor Allem die Schultern einen Grossteil der Arbeit leisten.
Der Handstand ist eine der Übungen, die einfach aussehen, jedoch viel Geduld brauchen, um sie zu meistern.
