Schwierigkeitsgrad:
Übungs Typ:
Victorian
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One-arm Planche
Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.
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Front Lever
Bei dieser klassischen Calisthenics-Übung hängt der Körper mit dem Rücken zum Boden an der Stange, gestreckt in der Horizontalen. Im Turner-Deutsch unter dem Begriff „Hangwaage“ bekannt.
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