Schwierigkeitsgrad:
Übungs Typ:
Muskulatur:
Variation:
Der Pike Press to Handstand ist eine kontrollierte und kraftintensive Methode um in den Handstand zu kommen.
Die Human Flag, eine der typischen Vorzeigeübungen des Calisthenics. Da sie optisch für den Außenstehenden sehr anspruchsvoll erscheint, weckt sie bei vielen Sportlern den Drang, diese schnellstmöglichst zu erlernen.