Schwierigkeitsgrad:
One-arm Pull-up
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One-arm Planche
Die Steigerung der Planche ist eine der anspruchsvollsten Moves im Calisthenics.
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Straddle Planche
Du kannst bereits einen Pike Press Handstand, aber mit der Planche will es noch nicht ganz klappen? Dann ist die Straddle Planche mit ihren Progressionsstufen die richtige Übung für dich.
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