Beschreibung:
Der One-arm Mexican Handstand ist nichts für schwache Nerven oder schwache Schultern.
Schwierigkeitsgrad:
Übungs Typ:
Der One-arm Mexican Handstand ist nichts für schwache Nerven oder schwache Schultern.
Die einarmige Version des Back Lever erfordert ein besonderes Mass an Körperspannung, da zusätzlich zum Zug eine Rotation des Oberkörpers vermieden werden muss.
Der Pike Press to Handstand ist eine kontrollierte und kraftintensive Methode um in den Handstand zu kommen.
Die Human Flag, eine der typischen Vorzeigeübungen des Calisthenics. Da sie optisch für den Außenstehenden sehr anspruchsvoll erscheint, weckt sie bei vielen Sportlern den Drang, diese schnellstmöglichst zu erlernen.