One-arm Back Lever

Beschreibung: 

Die einarmige Version des Back Lever erfordert ein besonderes Mass an Körperspannung, da zusätzlich zum Zug eine Rotation des Oberkörpers vermieden werden muss.

Schwierigkeitsgrad: 
Advanced
Übungs Typ: 
One-arm
Static Hold
Variation: 
Back Lever
Mit Band

Mehr Moves


    Maltese


    Mehr

    Planche

    Die Planche ist das Ziel vieler Calisthenics-Athleten. Dieser Move erfordert einiges um den Körper in der Waagrechten Lage zu halten. Neben der erforderlichen Kraft im Rumpf müssen vor Allem die Schultern einen Grossteil der Arbeit leisten.


    Mehr

    One-arm Mexican Handstand

    Der One-arm Mexican Handstand ist nichts für schwache Nerven oder schwache Schultern.


    Mehr