L-Sit
Der L-Sit ist eine der ersten Übungen, die man in Angriff nehmen kann, wenn man mit Calisthenics beginnt. Die Bauchmuskulatur wird gestärkt und die Stützkraft, die für viele weitere Moves notwendig ist, kann aufgebaut werden.
Vielfältige Übungs-Variationen bieten auch absoluten Calisthenics-Anfängern viel Potential zu lernen sich zu verbessern.