LEARN TO MOVE

KRAFT - BALANCE - SPASS

STREETWORKOUT SOMMERWORKSHOP 2016

FÜR EINSTEIGER UND INTERESSIERTE

2. BIS 6. AUGUST 2016

WAS IST STREETWORKOUT (CALISTHENICS)?

Calisthenics (griechisch für die "Schöne Kraft") ist eine Form körperlichen Trainings, in der nur das eigene Körpergewicht genutzt wird. Trainings-Maschinen und Gewichte werden im Allgemeinen nicht benötigt. Die Übungen sind dafür ausgelegt Kraft, Beweglichkeit und Körperbeherrschung eines Menschen zu verbessern. Trainingsorte bestehen dabei aus Boden, Klimmzugstangen und Barren so dass in freier Natur und ohne Fitnessstudio trainiert werden kann.

ZIEL DES WORKSHOPS

Wir wollen allen Teilnehmern einen Einblick in Streetworkout vermitteln. Wir lernen wie wir uns selbst motivieren und ohne Fitnesstudio und Trainings-Maschinen trainieren können. Ein Gefühl von Trainingsdisziplin ohne Übertraining soll erarbeitet werden. Jeder soll damit gewappnet werden, zu jeder Zeit und Überall Spass zu finden, sich in Balance- und Kraft-Bewegungen zu üben.

WER KANN MITMACHEN?

Mitmachen kann prinzipiell jeder. Vorkenntnisse werden keine benötigt. Kinder und Jugendliche (ab 12 Jahren) und Erwachsene. Für Frauen steht ein speziell angepasster Workshop zur Verfügung.

WANN UND WO FINDET DER WORKSHOP STATT?

Den Workshop halten wir auf dem Mischeli Spielplatz in Reinach ab. An 4 Tagen, jeweils 2 Stunden lang. DI, MI, FR und SA von 19 - 21 Uhr. Mit einem Grillspass wird der Workshop am FR (bis 22 Uhr) abgerundet. Die Teilnahme ist kostenlos.